男子宿舍症候群，男子宿舍症候群番外

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男子宿舍症候群的问题，于是小编就整理了3个相关介绍男子宿舍症候群的解答，让我们一起看看吧。

晚上12点还不想睡的人，都是为什么？

在说我吗？😂😂我一般都是2:00左右睡，我们22:00下班，到家都23:00，随便洗一洗，准备一下都已经过啦12点了。再和家里人***聊下天，已经凌晨1点了，发一发呆，刷一刷头条已经凌晨2点了.偶尔还会带点工作回来，就会更晚

其实几点钟睡觉是一种生活习惯，生物钟形成了固定的模式。我已经在家休息了半年，19年开年才去上的班。那个时候晚上追剧，白天睡觉。把这个生物钟调整过来这一个月很吃力。

年轻的时候也是喜欢晚睡，那个时候喜欢吃宵夜，喝酒。晚上逛街，因为一般都是白天上班，晚上会很放松。会和三两朋友在一起做什么都是愉快的。

现在和以往不同的是，年轻的时候喜欢有人陪，而现在喜欢一个人孤独的感觉。

据我分析：

1 我个人是一名保险公司小主管很少12点之前睡觉，主要是因为业绩，业绩压力让我无法入睡，想想这个月的业绩完不成要在几百人的面前检讨，然后挨经历的骂我就难以入睡，害怕的不行，

2 热恋中的情侣们，他们是不分黑夜的聊天，恨不得一晚不睡觉。

3 喜欢夜生活的人们12点夜生活才刚刚开始想着去哪(｡･∀･)ﾉﾞ嗨呢,

4 追剧的人，他们没有时间观念，

5 打游戏的人，玩开心了什么都忘了！

晚上十二点不睡的人有很多种，有人为了玩游戏，有人为了工作，有人为了学习，有人为了创作。我儿子养成了晚上工作的习惯，白天不吃早餐，大部分时间都是起床吃中饭。真替他的身体担心，三个儿子要抚养，我们都是五十多岁的老人了，他是全家的顶梁柱！想了很多办法让他改变作息时间，他自己也多次做了规划，但都无济于事！三十来岁就九十多公斤体重，真无奈！我一般控制在十二点前休息，不休息除了特别要学习，写作，赶稿而已！

在大学生的角度来回答一下，晚上下了晚自习，，回到寝室吃两把鸡，刷个淘宝。诶怎么十一点了，于是乎在停水之前赶紧冲个澡。冲完澡，上床继续打游戏或者看看今日头条知乎什么的，不知不觉时间就在指缝间流逝。到了十二点觉得还早又继续玩，一旦过了十二点或者一点有一个困的点以后，越熬夜越清醒，而且第二天还不困就是做什么都提不起精神。😂

晚上过十二点还不睡，为什么？因为要贯彻黑夜，哈哈哈。过了十二点还不想睡，是因为晚睡已经渐渐的成为了一种习惯，无论每天是忙碌还是悠闲，当安静的躺下时，俨然发现已经过了二十点。说起我的晚睡，是因为拖延，做什么都拖延，就连睡觉都要拖延到十二点以后才慢慢的睡去。

孩子在班里被同学孤立，该怎么办？如何开导与鼓励他？

谢谢悟空诚邀。

"孩子在班里被同学孤立"是正常中的特殊现象，因为人是"情感动物"不免有偏执，而孩子更是性格异常脾气不能自控，"融合为一"要适宜磨合。我们作以下交流:

一，孩子在一个环境中或在一个班里被孤立，我们往往理解为"众人"应该倾向个人，但是这是一种违背规则的"自我表现",我们不可能因为某一个人不耐寒而去让冬天消失，或者让寒冷灭绝。所以，我们还是要积极大度调整孩子，逐步践行靠近"角色"。

二，孩子的"孤立无援"有两个极其重要而又"似是而非"的特别关注，不论是"被同学孤立"还是与同学"不合群",这个"被字句"与"把字句"的运用，前者与后者定论为"把"字句上，是个体原因而在，简单说孩子要适应群体。如果"被同学孤立",一般是这个孩子有不正常的恶习行为，有显得粗暴的不良品质，有"不可接触"的迹象反应，有身体怪异的味觉感应(嘴臭，狐臭，鼻涕脏乱等)。而这些"有可能"必须要家长与老师交流症候，让孩子自然解除"被孤立"现象。

三，"孩子被孤立"还有另一种"不能自己",不能适应群体生活，不能与班集体"达成一致",总是与班里同学"不能聚会"。这是孩子性格与脾气的"抗衡反应",只是时间的迟早，相遇模式的磨合，"三三两两"的投缘，这样的孩子很快会成为群体中的"大雁",陌生中的"领头羊",积极向上的好孩子。

我家姑娘忘了是一年级第二学期还是二年级第一学期了，被孤立一个多月。

班里有个女孩，大姐大一样，她的大招就是“我让谁谁谁不和你玩了……”不听她的她就联合其他同学不和你玩，还到处说你坏话。我姑娘也挺有个性，不吃威胁，结果发现有一天课间，所有女生都不和她玩了，她靠近，人家躲远，她说话没人理她。她很伤心。

回家给我讲的时候哭的很伤心，我看着也心疼，但我清晰地知道，这个坎儿，最终需要她自己迈过去。所以，我首先做的就是听她说，做共情，认可她的不受威胁。等她情绪宣泄的差不多的时候，我对她说“妈妈看你这样，很心疼，也很难过，可是妈妈也得承认，妈妈也不知道该怎样做才好，妈妈先给你讲讲几个遇到类似情况的例子，看看对你会有什么帮助……”

我首先让她意识到，被孤立，是一个女孩在成长中难免遇到过事（将事情正常化，淡化她认为不好才让别人孤立的想法。）然后举例一些她喜欢的人被孤立的故事，一个比她大一岁的姐姐，一个我的，还有一些故事上的，同时里面有不同的应对方式（给她一些启发）。故事最终，挺过去这个时间段，被孤立人的心都变得强大。

最后我说：“妈妈也不知道那种办法最有效，也不知道多长时间事情才会改变，但是不管咋样，爸爸妈妈都会支持，相信你……”

这些故事让孩子进一步从情绪中走出来，然后我们开始探讨一个人可以做些什么……

然后，事情就这样持续着，孩子虽然没再那么难过，但她每天放学时情绪都不高，我看着也很心疼，但我除了陪伴，想办法和孩子一起做一些开心的事情，其他，只能靠孩子自己走出来。

一个多月了，突然有一天，放学时孩子特别开心，说课间操她一个人围着操场走路的时候，一个同学主动邀请她加入游戏。人际壁垒被打破了，她重新回到集体中。不但如此，那个爱威胁人的女生，越来越不受欢迎（这是可预见的），但不少女生依旧受她威胁，甚至有些男生也受威胁。她欺负其他人的时候我姑娘还会阻拦，这个女孩一直想降服我姑娘，直到小学毕业也没如愿，反而最后挺佩服我姑娘。

我姑娘性格偏内向，人际交往被动，经历过这件事，孩子内心变得强大起来，到了初中，适应很快，人缘也好。

我把孩子遇到的不如意，都当做是一次成长的机会，我不会贸然替孩子出头，我爱我的孩子，也心疼她，所以不管什么时候我都会做她坚强的后盾，但需要孩子自己承担和成长的，也不会越俎代庖。

和孩子沟通，倾听孩子心声，了解孩子的真实感受和经历，不责备，不批评，不指责，鼓励孩子表达自己的想法和感受，让孩子感到父母重视和支持。

鼓励孩子多参加一些课外活动或者兴趣班，让他们在不同的场合结交新朋友，提高自信心和社交能力。

和班级老师沟通，了解孩子在学校的表现和遇到的问题，尝试寻求老师的帮助和建议，同时也要让孩子感到父母和老师的关注和支持。

家长可以通过日常言行举止和言传身教，教育孩子学会关心，尊重和体谅他人，提高孩子的爱心和友善度，从而促进孩子与同学之间的友好交流。在家与父母进行不同角色扮演，练习与同学的交往能力。

如果孩子的问题比较严重，影响到孩子的心理健康和学业发展，建议寻求心理辅导或者其他专业帮助。

孩子在班里被同学孤立是件麻烦事，被孤立的理由不一定有足够说服力，但个人在群体中间势单力孤的感觉别说孩子了，成年人一样也会倍感压力的。

“被孤立”这件事本来是可以避免的，教孩子做个普通学生就好了，藏拙更要低调，不要在群体中显出特别来，把心思放在学习上和有意义的事上，远离是非和口舌之祸，孩子形象干净得体，课上听课，课下学习，精力过于充沛去操场跑跑步，不做违反校纪的“出头鸟”，不做让老师头疼的“刺头学生”，顺顺利利的完成一段接一段的学业，学生、家长、老师、学校多方共赢，不难吧。

什么样的学生在学校不容易被孤立？

首先形象干净、穿着得体。

其次积极配合老师教学，学习成绩好，懂事能帮老师分忧。

再次有运动或文艺特长，能为班级争光。

最后不作不闹远离是非，言行上自律。

至于已经被孤立怎么办？

首先教孩子学会低调，没人理正好学自己的，去上学主要任务是学习，不是交友。

别人不理的时候上杆子热脸贴凉P股是最没意义的事，发脾气生闷气更于事无益，此时什么对自己有利？闷头学习，成绩好了，在班里的地位自然提高了，或者有什么特长代表班里参加个比赛拿个名次啥的，想让别人看得起就给别人一个高看自己的理由。

其次如果是学生自发行为，可以和老师私下里沟通一下，看老师知不知道情况，向老师取取经怎么让孩子在班里的日子好过点儿，一般老师愿意帮忙给孩子脸面，其他学生是不好拂老师面子的，毕竟只是孩子，慢慢情绪淡化了，校园人际危机就解除了。

关键是引导孩子内心沉稳点儿，一心向学，别再搅进是非漩涡里，时过境迁，这些尴尬慢慢就稀释掉了，大事化小，小事化了，别再火上浇油就好。

当孩子被同学孤立时，首先应从孩子身上找原因，是孩子霸道，刻薄，尖酸等，教育孩子慢慢改掉这些缺点，其次要发现孩子的优点，鼓励孩子融入班级的大家庭里，最后就是让孩子懂得关心同学，分享快乐。

减肥最关键的要点是什么？

我以我的亲身减肥经历告诉你，减肥最重要的一点就是坚持。高中的时候，由于整天埋头苦读，没时间锻炼。毕业的时候我的体重已经涨到160多斤了，我才172cm。按照这个数据来说我属于肥胖。给大家看一下我的大肚子。

到了大学之后，下定决心减肥。因为我也想要好的身材，想拥有八块腹肌。于是我开始制定减肥***。首先就是控制自己的饮食，每餐只吃七分饱，不吃太油腻的食物，不喝酒，晚餐不吃主食，只吃蔬菜和水果。每晚七点准时跑步一小时，回到宿舍继续做仰卧起坐和俯卧撑，每组30个，做四组。

刚开始痛苦的不行，中途有好几次想放弃。于是我把手机、电脑壁纸全设置成类似下图的这种照片，包括墙上也贴了不少，就是为了***自己。后面看着自己的体重数字慢慢的变小，动力就更大了。于是我花了三个月的时间从165斤减到了126斤，足足减了40斤。看着镜子里的自己都快不认识了，难怪说减肥成功了等于做了一次整容。

可惜现在又胖回来了，唉，都怪工地上的伙食太好。目前又开始我的减肥之路了，我们一起加油吧，只要坚持下去，总会有收获的。

减肥最重要的是什么？很多人问过我这个问题，但在回答您的提问前我想问您一个问题，减肥对您来说意味着什么？或者说，您减肥的目的是什么？答案可能是为了美，或者为了健康。当然，您最关心的肯定是过程了。那今天就从三个方面为您进行梳理。

方面一、饮食。

增肥离不开吃，减肥也一样。只不过是吃的方法和内容不一样，减肥期间一定要远离油炸油煎食物，三餐定时定量，最好只吃到7-8分饱，那种感觉就是如果停止进食，并不痛苦，再吃两口也可以。平时要戒掉甜饮料，尽量喝白水。因为饮料中含有***隐性糖，摄入过多就会形成脂肪，影响减肥。而且饮料没有饱腹感，饭还会照样吃，这是最可怕的。

方面二、运动

这并不是老生常谈，这是真理，就好像重复了一万遍的名言一样。减肥就是减脂，最好***用中等强度的有氧运动，比如慢跑、健步走、游泳、自行车、以及各种球类运动。切记，如果体重过大者可以先从走开始，体重减轻一些后再过度到慢跑，以免关节损伤。运动频率每周至少3次以上，每次最少30分钟，因为脂肪消减分解的过程需要30分钟，如果运动时长不到位，意义就不大了。

方面三、坚持

其他说到低，减肥的方法并不神秘，也很容易执行，最难的就是坚持，刚才您问我减肥最重要的是什么？那我现在可以告诉您了，饮食、运动很重要，坚持最重要！

减肥的关键就是坚持。

不管多好的减肥方法，没有坚持都是虚的。减肥可以说是个持久战，一般都是几个月甚至一年以上才能成功减肥瘦身。

一般减肥不在乎管住嘴和迈开腿。也就是平时说的控制饮食和运动训练。减肥期间其实很简单，不必所谓的节食和肚子，只要控制饮食，吃得清淡少油少盐，改变不健康的饮食习惯就好了，饮食对了，减肥成功了一半。

运动对于减肥也是至关重要，长期久坐不动最容易堆积脂肪，所以平时多运动，跑步、打球、游泳、能走路别开车，能走楼梯不乘电梯。每周安排三到四次的力量训练。

方法其实很多，也不复杂，但是坚持却是很难，许多人有很好的健身设备，有很充裕的时间，也有健身卡，却还是瘦不下去，就是因为三天打鱼两天晒网。

到此，以上就是小编对于男子宿舍症候群的问题就介绍到这了，希望介绍关于男子宿舍症候群的3点解答对大家有用。